Comment perdre du poids durablement ? Question de bon sens !

Comment perdre du poids durablement ? Question de bon sens !

S’il y a bien une question qui revient souvent chez les personnes en surpoids c’est comment maigrir. La réponse est pourtant évidente ! En connaissant le but et les moyens : le but étant d’être en accord avec soi-même, et non de ressembler aux mensurations standardisées, le

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Semaine 4 du programme

Semaine 4 du programme

Vous êtes toujours là ? Parfait. Normalement, le quart d’heure d’exercices abdominaux quotidien doit maintenant commencer à rentrer dans votre planning sans même que vous ayez à y penser. Votre ventre dégonfle progressivement, même si les tablettes n’y sont pas… Au programme de la semaine, prenez soin

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Semaine 5 du programme

Semaine 5 du programme

Musculation, réspiration et récupération n’ont plus de secret pour vous. Le plus difficile, c’est de conserver intacte cette belle motivation. Souvenez-vous que grâce aux exercices abdominaux que vous pratiquez, vous gagnez en estime de vous-même, vous vous sentez plus heureuse, plus forte, plus détendue, plus séduisante, bref,

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Semaine 6 du programme

Semaine 6 du programme

Pas faciles les exercices abdominaux de cette semaine, c’est vrai. Si vous les faites correctement et pendant un quart d’heure, vous êtes championne d’abdos. Continuez à travailler, vous êtes sur la bonne voie. Gardez un œil sur votre dos et si vous sentez que vous ne respectez

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Des abdominaux en acier en six semaines !

Tout le monde, ou presque, s’en plaint à des degrés divers, de ce bourrelet installé là, sous la ceinture. Lui c’est sûr, personne ne l’aime, et on lui mène la vie dure, été comme hiver, enfin admettons-le, surtout à l’arrivée des beaux jours. Vous avez décidé d’agir

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Comment perdre du ventre ? Nos astuces pour un ventre ultra-plat

Comment perdre du ventre ? Nos astuces pour un ventre ultra-plat

Si ce n’est pas simple de garder le ventre plat de nos 12 ans, c’est que nos rondeurs ont moult bonnes raisons de venir s’y installer…et même de rester si l’on n’y prête pas une attention toute particulière. Un ventre a deux faces : celle que l’on

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