Avant de vous emballer, soyez assidue. Vous n’obtiendrez pas de résultat si vous participez en dilettante. Faire des exercices abdominaux en mangeant comme une ogresse n’a jamais remodelé personne. De même que se mettre à la diète sans faire du sport ne dessine pas un ventre tonique.
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Bienvenue en deuxième semaine. Vous n’avez encore remarqué aucun changement dans votre silhouette, c’est normal. Rome ne s’est pas faite en un jour ; pour vous, c’est pareil. Mais même si cela ne se voit pas à l’œil nu, vous êtes sur la bonne route. Maintenant que
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L’hiver, c’est le temps des plats gourmands, du plaisir et de la convivialité. Pourquoi tout gâcher en faisant une obsession de sa ligne ? C’est en connaissant les règles, en déculpabilisant et en vous organisant que vous passerez un hiver exceptionnel sans prendre un gramme, voire même
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Nous y voilà, et ça ne rigole plus. S’il y a bien un moment où vous pourriez craquer, un moment où la motivation risque de chuter, c’est maintenant. Accrochez-vous et attaquez les exercices abdominaux de cette semaine ! Allongée sur le dos, jambes à la verticale, posez
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Vous êtes toujours là ? Parfait. Normalement, le quart d’heure d’exercices abdominaux quotidien doit maintenant commencer à rentrer dans votre planning sans même que vous ayez à y penser. Votre ventre dégonfle progressivement, même si les tablettes n’y sont pas… Au programme de la semaine, prenez soin
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Musculation, réspiration et récupération n’ont plus de secret pour vous. Le plus difficile, c’est de conserver intacte cette belle motivation. Souvenez-vous que grâce aux exercices abdominaux que vous pratiquez, vous gagnez en estime de vous-même, vous vous sentez plus heureuse, plus forte, plus détendue, plus séduisante, bref,
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Pas faciles les exercices abdominaux de cette semaine, c’est vrai. Si vous les faites correctement et pendant un quart d’heure, vous êtes championne d’abdos. Continuez à travailler, vous êtes sur la bonne voie. Gardez un œil sur votre dos et si vous sentez que vous ne respectez
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Si ce n’est pas simple de garder le ventre plat de nos 12 ans, c’est que nos rondeurs ont moult bonnes raisons de venir s’y installer…et même de rester si l’on n’y prête pas une attention toute particulière. Un ventre a deux faces : celle que l’on
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