Fine et galbée : ce sont les qualifications qu’on rêve de donner à sa silhouette. Pour cela, deux maîtres mots : alimentation équilibrée et activité physique régulière. Nos clés pour relever le défi. Un corps svelte, galbé, harmonieux… un rêve inaccessible ? Pas du tout ! Alors
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Parce que le chemin qui mène au poids rêvé est jalonné d’obstacles, voici les meilleurs réflexes pour s’accrocher et persévérer malgré les difficultés. Se fixer un objectif réaliste Un bon objectif doit être Smart, c’est-à-dire simple (exemple : je veux maigrir), Mesurable (en kilos, taille), Ambitieux (pour
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L’IMC acronyme de l’Indice de Masse Corporelle est né en 1832. C’est Adolphe Quetelet (1796 – 1874) qui fut le premier à construire la formule de cet indice, qui était alors dénommé “Indice de Quetelet” et non pas IMC. Ce n’est qu’un siècle après la mort d’Adoplhe Quetelet
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Avez-vous des kilos à perdre ? Passez-vous constamment d’un régime d’austérité à des périodes de débauche alimentaire ? Au lieu de vous en vouloir de ne pas être capable d’échapper à ce cercle vicieux, pourquoi ne pas essayer de recourir aux plantes ? Elles pourraient vous faciliter
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L’hiver, c’est le temps des plats gourmands, du plaisir et de la convivialité. Pourquoi tout gâcher en faisant une obsession de sa ligne ? C’est en connaissant les règles, en déculpabilisant et en vous organisant que vous passerez un hiver exceptionnel sans prendre un gramme, voire même
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S’il y a bien une question qui revient souvent chez les personnes en surpoids c’est comment maigrir. La réponse est pourtant évidente ! En connaissant le but et les moyens : le but étant d’être en accord avec soi-même, et non de ressembler aux mensurations standardisées, le
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