Pour maigrir du bas, gommer petit ventre et culotte de cheval, il ne suffit pas de réduire ses apports caloriques, il faut aussi faire du tri dans son assiette, en misant sur les aliments qui favorisent le déstockage des graisses et chassent l’eau. Grâce à notre programme
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Pour éliminer les kilos en trop, on sacrifie parfois l’équilibre. Afin de maigrir sereinement, notre programme de saison réduit les apports caloriques sans limiter nos besoins essentiels en vitamines et en minéraux. On est tous d’accord sur un point : pour maigrir, il faut manger moins. La
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Le PNNS (Programme national de nutrition et santé) s’évertue à nous faire avaler au moins 5 fruits et légumes par jour. Il y a bien une raison. Plusieurs, mêmes. Même si les instances officielles ne mettent pas l’accent sur ce point crucial, à nous de le faire
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Si ce n’est pas simple de garder le ventre plat de nos 12 ans, c’est que nos rondeurs ont moult bonnes raisons de venir s’y installer…et même de rester si l’on n’y prête pas une attention toute particulière. Un ventre a deux faces : celle que l’on
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