Quels sont les bienfaits de la marche nordique ?

Quels sont les bienfaits de la marche nordique ?

Faire du sport, oui. Mais pas n’importe comment ni n’importe lequel. La marche nordique a le vent en poupe, c’est le moment de vous y mettre. Attention, la révolution nordique est en marche ! Ludique, conviviale et peu onéreuse, elle n’offre que des avantages. Et marcher, tout

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Cardio-training : optimisez votre endurance et brûlez la graisse

Cardio-training : optimisez votre endurance et brûlez la graisse

Avec une juste quantité d’exercice, le poids disparaît de lui-même. Le cardio-training reste la meilleure option. Voici comment bouger au mieux. Par où commencer : le cardio ou la musculation ? La médecine sportive l’affirme : travaillez le cardio en premier. Si vous voulez demeurer performant sur

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