A nous les jupes et les mini-shorts cet été ! Il nous reste quelques mois pour nous façonner des jambes de déesse. Cette fois, on mise sur les fentes. Attention, les cuisses vont chauffer ! Pour avoir des cuisses et des mollets affûtés, on choisit des exercices
Lire la suite →On aimerait toutes afficher un ventre plat. Alors pour ne plus se sentir boudinées dans nos petits hauts on relève le défi avec ce plank challenge qui tombe à pic ! On en rêve, on le veut, on court toutes après, cette fois, on l’aura ! Les
Lire la suite →Des fesses fermes et rebondies sont forcément musclées alors pour les raffermir et les tonifier, on squat ! Et on suit le programme sans flancher ! Le squat est un exercice idéal pour cette partie du corps que l’on veut toutes travailler avant l’été. Simple et efficace,
Lire la suite →Transformer son corps en un mois, c’est la promesse du « 30 days challenge », une méthode qui a séduit des milliers de femmes dans le monde. Un vrai phénomène ! Alors nous aussi on vous propose de relever le défi ! Venus tout droit de chez nos amis
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