Vous êtes raisonnablement sportif (ve) mais votre silhouette ne vous le rend pas. Quel est le problème qui procure à votre corps un aspect disgracieux, jusqu’à le doter de quelques kilos de trop ? La rétention d’eau ! Quand commence la rétention d’eau ? Lorsque l’organisme stocke
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La solution pour perdre une ou deux tailles et fermer (enfin) son jean en 38 ? Il suffit de bien manger. Mais quoi ? Suivez nos conseils pour allier plaisir et minceur. C’est ici… 20 super-conseils pour maigrir en mangeant Du choix des aliments aux portions dans
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Exclure les aliments qui fermentent pour retrouver un ventre ultra plat et, par la même occasion, perdre quelques kilos ? C’est nouveau et ça marche. Mis au point il y a dix ans par une chercheuse australienne, Sue Shepherd, le régime Fodmap vient de gagner la France. Avec
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A nous les jupes et les mini-shorts cet été ! Il nous reste quelques mois pour nous façonner des jambes de déesse. Cette fois, on mise sur les fentes. Attention, les cuisses vont chauffer ! Pour avoir des cuisses et des mollets affûtés, on choisit des exercices
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L’entraînement est un moment particulier. Qu’il s’agisse d’un entraînement de musculation, de rugby ou de boxe, le corps est soumis à un certain stress qui a des répercussions importantes dans les heures et les jours qui suivent. En adoptant une nutrition adaptée et spécifique à l’effort de
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