Depuis toujours, le blé truste le haut du podium des céréales, suivi du riz puis du maïs. Le quinoa gagne du terrain, mais d’autres se bousculent. Focus sur six graines qui méritent bien leur place dans notre assiette. On le sait, même lorsque l’on fait attention à
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Une multitude d’idées circulent sur ce qui fait du bien à notre ligne. Toutes ne sont pas fondées… Faites le point sur vos connaissances et révisez vos réflexes minceur. Consommer beaucoup de fruits fait mincir : Vrai, Mais… A condition que ces fruits remplacent d’autres aliments, et
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Tous les aliments frais, non transformés, sont les alliés de la minceur et de la forme. Leurs vrais ennemis sont les produits tout prêts, comme certains biscuits, yaourts aux fruits, desserts, barres chocolatées, fraindises, chips et autres petites choses à grignoter. Tous les fruits et légumes peuvent
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