Même si vous ne souhaitez perdre que quelques kilos, méfiez-vous des régimes express et déséquilibrés : ils risquent de vous mettre en échec et de vous faire prendre toujours plus de poids. Vouloir perdre du poids alors que vous n’êtes pas en surpoids ! Votre poids est
Lire la suite →
Des repas sans féculents, faisant la part belle aux fruits et légumes, c’est possible sans tomber dans le sempiternel steak haricots verts ? Oui ! La preuve avec notre semaine de menus paléo. Les recettes Granola paléo Préchauffer le four à th. 8 (160 °C). Dans un
Lire la suite →
Découvrez tout ce qui peut aider à booster votre régime, gérer les fringales et retrouver de la motivation pour atteindre votre but. Les méthodes alternatives à la rescousse ! L’iridologie Comment ça marche ? Cette discipline aide à diagnostiquer ce qui provoque votre prise de poids ou
Lire la suite →
Certes on ne vise pas les concours de body building. Mais on a envie de développer ses muscles pour de meilleures performances sportives… et une silhouette ferme ! Parallèlement à un bon programme de renforcement musculaire, cela se joue également dans l’assiette. Quand on dit muscle, on
Lire la suite →
On s’était promis dès le mois d’avril de « faire un peu attention ». Finalement, à quelques semaines des vacances, on a toujours quelques kilos à perdre. Voici comment s’en débarrasser sans faire de bêtises. Chaque année, c’est pareil : on a toutes envie de perdre quelques kilos avant
Lire la suite →
Haute digestibilité, index glycémique faible, le sarrasin est une graine à part, qui répond aux besoins liés à la perte de poids et à la pratique sportive. Tout ce qu’il faut savoir pour le cuisiner. Aussi connu sous le nom de blé noir (bien qu’il n’ait rien
Lire la suite →
