Même si vous ne souhaitez perdre que quelques kilos, méfiez-vous des régimes express et déséquilibrés : ils risquent de vous mettre en échec et de vous faire prendre toujours plus de poids. Vouloir perdre du poids alors que vous n’êtes pas en surpoids ! Votre poids est
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Lire la suite →Découvrez tout ce qui peut aider à booster votre régime, gérer les fringales et retrouver de la motivation pour atteindre votre but. Les méthodes alternatives à la rescousse ! L’iridologie Comment ça marche ? Cette discipline aide à diagnostiquer ce qui provoque votre prise de poids ou
Lire la suite →Certes on ne vise pas les concours de body building. Mais on a envie de développer ses muscles pour de meilleures performances sportives… et une silhouette ferme ! Parallèlement à un bon programme de renforcement musculaire, cela se joue également dans l’assiette. Quand on dit muscle, on
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