Garder la ligne pendant les fêtes ? C’est possible !

Garder la ligne pendant les fêtes ? C’est possible !

Les fêtes approchent, une période de l’année où il fait bon de se « lâcher » en laissant de côté calories et frustrations. Pourtant, il est possible d’allier gourmandise à légèreté. Et si on essayait ? Qu’il fait bon multiplier les apéros surprises, se donner du mal pour mettre

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Eviter de grossir en hiver

Eviter de grossir en hiver

L’hiver, c’est le temps des plats gourmands, du plaisir et de la convivialité. Pourquoi tout gâcher en faisant une obsession de sa ligne ? C’est en connaissant les règles, en déculpabilisant et en vous organisant que vous passerez un hiver exceptionnel sans prendre un gramme, voire même

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Semaine 3 du programme

Semaine 3 du programme

Nous y voilà, et ça ne rigole plus. S’il y a bien un moment où vous pourriez craquer, un moment où la motivation risque de chuter, c’est maintenant. Accrochez-vous et attaquez les exercices abdominaux de cette semaine ! Allongée sur le dos, jambes à la verticale, posez

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Détox attitude, le régime « coup de fouet » pour purifier votre organisme

Détox attitude, le régime « coup de fouet » pour purifier votre organisme

Vous avez abusé de la bonne chère durant les fêtes ? Il est grand temps d’assainir votre table et de revenir à un certain équilibre alimentaire, en adoptant ces petits détails qui changent tout. Aux excès que vous vous êtes autorisés durant les fêtes, vous aimeriez faire

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Comment perdre du poids durablement ? Question de bon sens !

Comment perdre du poids durablement ? Question de bon sens !

S’il y a bien une question qui revient souvent chez les personnes en surpoids c’est comment maigrir. La réponse est pourtant évidente ! En connaissant le but et les moyens : le but étant d’être en accord avec soi-même, et non de ressembler aux mensurations standardisées, le

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Eliminer la cellulite grâce à la dermosuccion

Eliminer la cellulite grâce à la dermosuccion

La technique de dermosuccion est une méthode anti-cellulite qui fonctionne en mode combiné par infrarouges et par succion. La chaleur émise par les infrarouges se diffuse en profondeur dans les tissus adipeux, améliorant ainsi la circulation. Parallèlement, l’effet succion « décolle » les cellules graisseuses infiltrées. Objectif de la

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Semaine 4 du programme

Semaine 4 du programme

Vous êtes toujours là ? Parfait. Normalement, le quart d’heure d’exercices abdominaux quotidien doit maintenant commencer à rentrer dans votre planning sans même que vous ayez à y penser. Votre ventre dégonfle progressivement, même si les tablettes n’y sont pas… Au programme de la semaine, prenez soin

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La place des boissons lors d’un régime

La place des boissons lors d’un régime

L’eau Elle reste la boisson indispensable à consommer chaque jour à raison d’1 litre 1/2. Nous avons déjà traité de la nature de l’eau dans cet article. Soulignons quand même à nouveau qu’une consommation importante et régulière d’eau est au moins aussi efficace que l’équilibre et le

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Des fesses fermes et rebondies !

Des fesses fermes et rebondies !

Une croupe d’enfer, qui n’en rêve pas ? Encore faut-il déloger cette vilaine peau d’orange qui nous gâche la peau et la vie. Pour les sculpter, il suffit juste de suivre un programme en béton. Moteur ! Arborer fièrement des fesses fermes et rebondies dans son jean,

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