Moins de sucre, plus d’énergie. Carb cycling, le nouveau régime minceur des sportives !

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On a tous envie de dévoiler une silhouette FIT ! Mais nos poignées d’amour persistent. Et si le problème venait des sucres que l’on avale tout au long de la journée ? Objectif : revoir sa consommation de glucides pour faire fondre les graisses et tonifier les

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L’escalier nutritionnel : – 700 grammes par semaine

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On connaît toutes la méthode hyper protéinée Dukan. Le célèbre nutritionniste a conçu un autre régime, l’escalier nutritionnel, beaucoup moins strict et plus ludique pour maigrir plus cool. Les clés de la minceur Pour maigrir, il faut changer ses habitudes alimentaires. Mais, aussi motivée soit-on par l’idée

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Le régime des filles qui ont toujours faim : perdre 5 kilos en 1 mois

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Mincir en dégustant des plats gourmands, sans (trop de) restrictions ni de culpabilité… c’est le pari de cette nouvelle méthode qui fait recette aux Etats-Unis ! Désespérée de constater que toutes les filles ou presque sont obligées de s’affamer pour être minces, Lisa Lillien décide de mettre

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