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Quels sont les bienfaits de la marche nordique ?

Quels sont les bienfaits de la marche nordique ?

Faire du sport, oui. Mais pas n’importe comment ni n’importe lequel. La marche nordique a le vent en poupe, c’est le moment de vous y mettre. Attention, la révolution nordique est en marche ! Ludique, conviviale et peu onéreuse, elle n’offre que des avantages. Et marcher, tout

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À l’eau pour garder la ligne !

À l’eau pour garder la ligne !

La natation est le sport le plus complet mais si vous vous ennuyez à faire des longueurs en comptant les carreaux au fond de la piscine, les alternatives ne manquent pas. Les activités aquatiques sont si diversifiées qu’il en existe pour tous les goûts et tous les

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Cardio-training : optimisez votre endurance et brûlez la graisse

Cardio-training : optimisez votre endurance et brûlez la graisse

Avec une juste quantité d’exercice, le poids disparaît de lui-même. Le cardio-training reste la meilleure option. Voici comment bouger au mieux. Par où commencer : le cardio ou la musculation ? La médecine sportive l’affirme : travaillez le cardio en premier. Si vous voulez demeurer performant sur

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Avertissement

Seul un docteur en médecine a le droit d’établir un diagnostic et de prescrire des médicaments. Les conseils pour perdre du poids contenus dans ce site ne peuvent en aucun cas de substituer à la prescription d’un professionnel de santé.