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Article(s) étiqueté(s) avec le mot clé : "5 fruits et légumes par jour".

Glucomannane, gomme de guar et l’inuline : 3 coupe-faim naturels

Glucomannane, gomme de guar et l’inuline : 3 coupe-faim naturels

Les fibres alimentaires sont les substances résiduelles des végétaux que notre système digestif ne peut ni digérer ni absorber, mais qui, malgré cette non-assimilation, jouent un rôle très important pour notre santé. L’apport quotidien minimum en fibres est estimé à 25 g. Seuls 21 % des Français

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Les bases d’une alimentation saine et légère

Les bases d’une alimentation saine et légère

Les bases de l’alimentation minceur est avant tout une alimentation saine, concentrée en micronutriments protecteurs et ajustée en calories. Fuyez les régimes déséquilibrés, qui éliminent totalement certains groupes d’aliments (les matières grasses d’assaisonnement, les fruits,…), car à moyen terme ce type d’alimentation crée des carences, une fatigue

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Sucres lents, supercarburant ?

Sucres lents, supercarburant ?

Pas mieux que les glucides (sucres) comme fournisseurs d’énergie lors d’un effort intense ! Lors de la digestion, une partie de ces glucides, transformée en glucose, sert à maintenir stable la glycémie (taux de sucre dans le sang) et à alimenter le cerveau. L’autre étant transformée en

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Exercice physique et poids

Exercice physique et poids

La sédentarité est, outre les erreurs alimentaires, un facteur de surcharge pondérale. Avoir une activité physique va permettre, il est vrai, d’augmenter les dépenses, et de plus d’avoir un autre pôle d’attraction que l’alimentation. Il faut cependant rester prudent et savoir : Modérer l’exercice Un exercice physique

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Détox attitude, le régime « coup de fouet » pour purifier votre organisme

Détox attitude, le régime « coup de fouet » pour purifier votre organisme

Vous avez abusé de la bonne chère durant les fêtes ? Il est grand temps d’assainir votre table et de revenir à un certain équilibre alimentaire, en adoptant ces petits détails qui changent tout. Aux excès que vous vous êtes autorisés durant les fêtes, vous aimeriez faire

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Des fesses fermes et rebondies !

Des fesses fermes et rebondies !

Une croupe d’enfer, qui n’en rêve pas ? Encore faut-il déloger cette vilaine peau d’orange qui nous gâche la peau et la vie. Pour les sculpter, il suffit juste de suivre un programme en béton. Moteur ! Arborer fièrement des fesses fermes et rebondies dans son jean,

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5 fruits et légumes par jour !

5 fruits et légumes par jour !

Le PNNS (Programme national de nutrition et santé) s’évertue à nous faire avaler au moins 5 fruits et légumes par jour. Il y a bien une raison. Plusieurs, mêmes. Même si les instances officielles ne mettent pas l’accent sur ce point crucial, à nous de le faire

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Avertissement

Seul un docteur en médecine a le droit d’établir un diagnostic et de prescrire des médicaments. Les conseils pour perdre du poids contenus dans ce site ne peuvent en aucun cas de substituer à la prescription d’un professionnel de santé.