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Article(s) étiqueté(s) avec le mot clé : "30 days challenge".

Exercice fentes avant pour des cuisses et jambes fuselées

Exercice fentes avant pour des cuisses et jambes fuselées

A nous les jupes et les mini-shorts cet été ! Il nous reste quelques mois pour nous façonner des jambes de déesse. Cette fois, on mise sur les fentes. Attention, les cuisses vont chauffer ! Pour avoir des cuisses et des mollets affûtés, on choisit des exercices

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Plank challenge pour un ventre musclé

Plank challenge pour un ventre musclé

On aimerait toutes afficher un ventre plat. Alors pour ne plus se sentir boudinées dans nos petits hauts on relève le défi avec ce plank challenge qui tombe à pic ! On en rêve, on le veut, on court toutes après, cette fois, on l’aura ! Les

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Le challenge squat pour des fesses rebondies

Le challenge squat pour des fesses rebondies

Des fesses fermes et rebondies sont forcément musclées alors pour les raffermir et les tonifier, on squat ! Et on suit le programme sans flancher ! Le squat est un exercice idéal pour cette partie du corps que l’on veut toutes travailler avant l’été. Simple et efficace,

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3 challenges tonus et fermeté

3 challenges tonus et fermeté

Transformer son corps en un mois, c’est la promesse du « 30 days challenge », une méthode qui a séduit des milliers de femmes dans le monde. Un vrai phénomène ! Alors nous aussi on vous propose de relever le défi ! Venus tout droit de chez nos amis

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Avertissement

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