Rétention d’eau : l’œdème aqueux ennemi de notre poids de forme

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Vous êtes raisonnablement sportif (ve) mais votre silhouette ne vous le rend pas. Quel est le problème qui procure à votre corps un aspect disgracieux, jusqu’à le doter de quelques kilos de trop ? La rétention d’eau ! Quand commence la rétention d’eau ? Lorsque l’organisme stocke

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La nutrition et le sport – Quoi manger avant et après sa séance

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L’entraînement est un moment particulier. Qu’il s’agisse d’un entraînement de musculation, de rugby ou de boxe, le corps est soumis à un certain stress qui a des répercussions importantes dans les heures et les jours qui suivent. En adoptant une nutrition adaptée et spécifique à l’effort de

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